禄劝警惕！过度减肥可导致闭经

　　想必拥有一个婀娜多姿的身段是所有女性都梦寐以求，为了能够保持苗条的身材，在外人看来本不是很胖的女性，为了追求骨感，仍孜孜不倦的踏上了漫长的减肥之路。禄劝妇科医院专家提醒：过度减肥不可取，或可导致闭经。

　　案例：

　　露露身高1.63m，体重却已经65kg，对于以瘦为美的标准来说，已经是严重超标了。为此，露露痛下决心，决定节食3个月减肥，看看能不能一下子瘦下来。3个月内，露露几乎没怎么吃主食，每天以蔬菜、水果等少量食物维持。有时候体力不支导致其经常晕倒，而工作时候也明显出现记忆力衰退、注意力不够不集中的情况。

　　但是，靠着这种毅力，露露硬是成功减掉了15kg，身材是苗条了，但是脸色却是一下子老了十岁，而且月经已经很长时间没有来了，常常有食欲不振、呕吐、掉发严重、抑郁、内分泌严重失调等病症。露露意识到了问题，在同事的介绍下来到禄劝妇科医院就诊。经过相关的检查后，确诊为营养不良导致的闭经。

　　专家解释：过度减肥可引发闭经

　　禄劝妇科医院的妇科中医张叶仙主任称，盲目减肥将会打破体内摄取和消耗的机能平衡，造成肌体激素(内分泌)水平紊乱，导致月经失调，甚至闭经。由于非正常闭经抑制了排卵功能的发挥，造成卵巢功能的早衰，如不及时治疗，可能会因此而丧失生育功能。其实除了上面提到的生理因素外，盲目减肥还会给减肥者造成巨大的心理压力，引致精神状态的改变，从而影响月经的正常来潮。

　　中西医结合疗法，调好月经

　　张主任运用中西医综合调理月经失调帮露露调理月经，该疗法通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态，同时还可促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。经过一段时间的调理，露露的月经有所恢复，而身体也渐渐开始有所好转。

　　如何做好闭经的预防保健？

　　1、避免精神刺激：稳定情绪，保持气血通畅。

　　2、增强体质：提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　3、加强营养：女性预防闭经要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　4、经期要注意保暖：尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　　张主任提醒爱美的女性朋友，减肥要适度，应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。更重要的是在此基础上保持定量的运动，每天快步走半小时到40分钟，每周保持一到两次有氧运动，尤其是在晚饭后适当运动，能减少体内脂肪的合成，起到事半功倍的减肥效果。