禄劝【女性健康】女人多少岁进入更年期？

所谓的女性更年期，临床上将其称为“围绝经期”，是女性体内性腺功能衰退至完全丧失的转变阶段。

不过更年期到底是从什么时候开始的，很多已经经历过更年期的女性对此印象模糊，大多数只记得绝经是什么时候，往往不记得开始的时候有何不适、症状是何时消失的。

既然如此，那女性更年期究竟是什么时候开始、什么时候结束呢?

用通俗的话来说，女性更年期在绝经前就会到来，而女性的绝经年龄则是45-55岁之间。由此不难判断，更年期的年龄就应该在这一范围内。

不过，每一位女性的身体素质、生活环境以及心态都各不相同，所以更年期开始的时间也不相同。但是有部分女性更年期在40岁左右就会到来，而有的女性则相对较晚，在50岁之后才出现了更年期症状。

当正式迈入更年期之后，女性身体也会出现不同的变化，此时体内激素分泌异常波动、卵巢功能逐步衰退，女性也会出现一系列不适，比如潮热、情绪变化异常、月经失调等都是常见症状，随着卵巢功能的彻底丧失，女性也会正式迈入绝经期。

有部分女性对这种变化十分敏感，且心态保持较差，所以更年期持续的时间也会比较长。而且由于体质不同的因素，也会让更年期的持续时间产生差异，有部分女性在一两年左右，更年期症状就会结束，有的人则会持续3-5年的时间，直到彻底绝经后才会好转。

所以，无论是更年期的年龄、持续时间都没有具体数值，只要是在45-55岁之间开始绝经，就属于正常情况。

积极运动：运动的目的之一是为了舒缓心情，第二则是为了防止骨质疏松过度发展。对这阶段女性来说，散步、广场舞、慢跑以及骑车等都是不错的选择，但是一定要注意不能运动过度，以免给关节造成二次损伤;

若更年期女性症状比较严重，出现夜不能寐、频繁潮热、情绪波动异常等表现时，还可在医生的建议下服用药物，以此来帮助自己度过更年期。