禄劝变丑、疲劳、伤身……不要为了满足口-禄劝引产医院

人工流产: 早孕诊断 无痛人流人流技术人流常识

妇科炎症: 阴道炎盆腔炎宫颈炎白带异常尿道炎附件炎妇科炎症预防

子宫疾病: 宫颈糜烂宫颈肥大宫颈息肉子宫内膜炎子宫疾病预防其它宫颈疾病

内分泌失调: 痛经闭经月经不调功能性子宫出血子宫内膜异位症更年期综合症

乳腺疾病: 乳腺炎乳腺增生乳腺囊肿乳腺纤维瘤乳腺疾病预防

妇科肿瘤: 子宫肌瘤卵巢肿瘤卵巢囊肿

妇科检查: 50元套餐

禄劝变丑、疲劳、伤身……不要为了满足口

咨询中心 | 网上预约 | 来源：禄劝妇女儿童妇科医院时间：2020-07-31 01:29:40 点击：次

变丑、疲劳、伤身……不要为了满足口欲毁了身体

冰激凌、糕点、巧克力……

好吃吗？

爱吃吗？

相信这是能让很多人欲罢不能的美食

更有人深信“甜食能让心情变好”

放肆地大快朵颐

殊不知，享受嘴瘾的同时，你的身体正在承受着伤害。

今天，就来揭开这甜蜜的诱惑，看看TA是如何伤害你的。

甜食吃多了容易“变丑”

吃甜食反而让你更累

3种情况吃甜食更伤身

除了犯困、焦虑时不推荐吃甜食，以下3种情况吃甜食，非但没有好处，反而可能对身体造成不良影响。

上火时

甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。

非得吃甜食，做到这4点

在营养专家看来，吃甜食应该遵循以下原则：

最好餐前吃

01

中国人的饮食结构决定国人不能像西方人一样餐后吃甜点。

和西方人相比，国人糖代谢能力较差，吃太多甜食会加重代谢负担，诱发肥胖。

如饼干类甜点最多吃三五块；奶油蛋糕每次只吃一小角，不要超过半个手掌大；蛋挞每次不超过两个。

吃不完的，放入冰箱冷藏，48小时内吃完。千万不要因为怕浪费而过量食用。

下一餐多吃果蔬

04

刚刚吃过甜点，对血糖、血脂都会有一定影响，建议在接下来的一餐中，补充大量的膳食纤维、低脂食物。

为了将大量的糖和脂肪代谢掉，还要补充B族维生素，多吃绿叶蔬菜、粗粮粥或豆粥、甜味较轻的水果。

Hi 小仙女们如果您有不好意思开口的问题，可以直接在公众号中在线咨询哦~我们的在线医生都会及时回答您的问题的！我们不是一个冷冰冰的公众号，是能随时帮助您解答女性健康秘密的“好闺蜜”哟~

专家推荐

肖淑华

肖淑华禄劝妇女儿童医院妇科主任医师禄劝妇女儿童医院妇科主任，市级劳动模范，连年获省级三八红旗手荣誉称号。专...[详细] 更多专家>>

上一篇：禄劝【盆腔积液】大部分女性都有的问题，到下一篇：禄劝惊呆！一天不排便=身体吸10根烟？关于

疾病大全

妇科炎症|阴道炎|附件炎|宫颈炎|盆腔炎|尿道炎|子宫疾病|子宫肌瘤|卵巢囊肿|宫颈糜烂|卵巢肿瘤|子宫内膜异位|
乳腺疾病|乳腺炎|乳腺增生|乳腺囊肿|乳腺纤维瘤

更多

禄劝人流妇科医院

传承卓越，典藏辉煌--禄劝妇女儿童医院

禄劝妇女儿童医院建于1989年，是一所集医疗、教学、科研等一体的非营利性综合医院。…详细>>

禄劝无痛人流医院

更多

权威疗法

更多>>

名医访谈

肖淑华

肖淑华

肖淑华禄劝妇女儿童医院妇科主任医师禄劝妇女儿童医院妇科主任，市级劳动模范，连年获省级三八红旗手荣誉称号。专…详细>>

←| |→

妇科资讯

禄劝妇女儿童医院——最

做禄劝最好的妇科，为百姓服务是禄劝妇女儿童医院的宗旨，我院致力女性身体健康的事业，近期特开展妇科“一站式解决妇…详细>>

在线提问│网上挂号│联系我们│站点地图│妇科炎症│无痛人流 │隐私安全

地址：禄劝市大经路与北安路交汇(市二实验小学对过) 联系电话：
本网站信息仅供参考，不能作为就医依据，本网站图片及商标权属医院所有，未经授权请勿复制及转载
禄劝人流医院版权所有 CopyRight @ 2006-2010 / 辽ICP备02017243号