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禄劝妇女儿童妇科医院 时间：2020-08-12 02:29:11 点击：次
25岁韩国女星雪莉确认死亡！全球3亿人在受同样的折磨
（图片来源于新浪娱乐官博）
在报道中我们可以看到，抑郁症再次成为了一个直击心灵的字眼。从著名作家三毛、海子等，到著名演员歌手张国荣、乔任梁，他们都是因为抑郁症而离开这个世界。没想到，又一个备受喜爱的艺人被抑郁症夺走了生命，抑郁症这只“摄魂怪”真的无情。
前段时间，在#世界精神卫生日#中，人民日报在微博上发布了一组图，引起了不少人对抑郁症的关注，世界精神卫生日的话题度阅读高达2.4亿。
人民日报写道：抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。#全球抑郁症患者超过3亿#我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。
（图片来源于人民日报官博）
说起抑郁症，很多人都不陌生，从演员到导演，从作家到主持人，各行各业都有人曾患过抑郁症。从乔任梁、金钟铉到罗宾威廉姆斯、林肯公园主唱，再到刚刚离世的崔雪莉，抑郁自杀的新闻屡见报端。近年来因抑郁症选择自杀的新闻，也不断的步入我们的视野。这些抑郁症患者，他们往往在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感。许多人误以为“抑郁症”只不过是暂时的心情不好，只要“看开点”，学会“自我调节”就行了，就算抑郁了也没什么大不了的，“谁没有不开心的时候呢”。一些人甚至认为那些长期被抑郁症困扰的人，其实是“性格有问题”、“心理脆弱”、“意志薄弱”、“不求上进”、“故意给人添麻烦”等等。其实，都是不正确的。
抑郁症临床主要表现就是情绪的低落，对于未来的生活失去了信心，自我评价也低。如果说早期的识别治疗，病人完全可以恢复到正常的状态。
专家表示，抑郁症是可防可治的，近二三十年来，关于抑郁症的防治开展了很多研究，早期干预对患者是很有帮助的。从防治方面讲，要增加心理卫生知识，学会一些适当的减压方法。0-4分：没有忧郁症 (注意自我保重)
5-9分：可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
10-14分：可能有中度抑郁症 (最好咨询心理医生或精神科医生)
15-19分：可能有中重度抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27分：可能有重度抑郁症 (一定要看心理医生或精神科医生)
如果你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交时，就有可能患上抑郁症了。如何准确判断，建议做到的及时找专业的医生来求助，只有医生的判断才是客观的。
日常生活中，当产生不良情绪时，可以从事运动锻炼，调节负面情绪，可以通过体育锻炼，培养积极的心态。但是如果经过自我调节、自我放松、运动泄压后，负面情绪仍然没有缓解，并且不断加剧或持续地存在时就应当积极寻求专业的帮助。在抑郁症患者负性情绪表达的背后，其实是一种需要，表示他需要爱，需要更多的关怀和支持，表明他丧失了重要的情感，希望重新得到。
在这个时候，患者身边的亲戚朋友要做好一个倾听者和支持者。静下心来去听一听抑郁症患者心里的声音，学着去站在他们的角度去思考问题。倾听，是帮助抑郁症患者很重要的一个支持。
精神疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性公共卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群，精神卫生的治疗从来都不是一个人的事，关注抑郁症也不仅仅在世界精神卫生日的这一天。
抑郁症虽然它给很多人带来巨大的痛苦、但我们有办法来治疗它，愿大家共同关注抑郁症群体，了解精神健康，愿每个人心里都充满阳光。
