子宫保养小常识，你知道几个？ 宫寒这个词对于女生来说应该都不会陌生。宫寒一般表现为月经失调经，痛经，小腹坠胀，平时白带多。子宫是胎儿营养的来源，也是坚强的保护盾。肥沃的土壤才能结出甜美的果实，健康的子宫才能孕育出聪明的宝宝，所以说孕前子宫保养必不可少。我们要科学保养子宫，让子宫为怀孕做好准备。 1.少吃生冷、多温补 女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时宜多吃当归生姜羊肉汤调理。 2.运动增加血液循环 一般患有宫寒的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，有效的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等，都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。 3.关注内裤上的白带密码 白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。 4.考虑怀孕这件事 怀孕是比较值得考虑的子宫护养方案！专家说，怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力来对付今后的炎症。但专家建议你35岁前怀孕，因为35岁后，身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的很难达到。
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