科普丨孕期可别盲目进补，这些补品尽量少吃 随着人们物质生活水平的大幅度提高，处于对宝宝的营养、健康和聪明的渴望，准妈妈往往大力改善膳食营养，终日高营养饮食不断，致使营养过剩，反而起到了适得其反的作用。 维生素并非多多益善 孕期营养过剩，包括摄入维生素量过多。维生素对人体生理过程起着不可替代的巨大作用，但摄入过多也是无益的，因为它毕竟不是补品。比如： 服用维生素A过量，会引起胎宝宝骨骼异常，或发生腭裂、眼脑畸形，出生后食欲缺乏、体重轻。 服用维生素B6或维生素C过量，可以影响胎宝宝的正常发育。 服用维生素D过量，可使胎宝宝出生后血钙过高，智力低下、食欲缺乏、便秘，还可能使硬脑膜裂开。 服用维生素K过量，可引起新生儿腹泻、腹痛和乏力等症。 不要盲目进补 孕期这些补品，尽量少吃，比如： 人参 人参属大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。 准妈妈滥用人参，还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外，人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。 桂圆 桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘，归心、脾经，准妈妈过量食用后，不仅不能保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干，以不超过5颗为宜；若食用鲜龙眼，则不超过10颗为宜。 蜂王浆 蜂王浆蛋白含量高，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。 燕窝 很多准妈妈认为，孕期吃燕窝，产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好，但事实上，这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此，适当吃一点燕窝是没有害处的，但是不要过于迷信商家夸大的作用。 一些准妈妈，尤其是平时体质较弱的准妈妈，会选择长期服用滋补品，希望能使身体由弱变强，以求有利于胎宝宝的顺利生长。其实，滥用滋补品是不必要的，甚至是危险的。 任何滋补品，都要在人体内分解、代谢，并有一定副作用，包括毒性作用和变态反应。可以说，滋补品用之不当，对准妈妈和胎宝宝可带来种种危害。
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