女人为什么会变成黄脸婆？ 女人想要白里透红，与众不同，最关键就是要气血充盈。气血不足就容易黯淡无光。但由于女人每个月大姨妈这个恶客都要登门，想不出点血都难啊！于是乎女人们的血量多少有些捉襟见肘，贫血已逐渐经成为常态！ 要是说十个男人九个肾亏的话，那么十个女人九个贫血。 尤其是25岁之后的女人，就像一朵娇嫩的花，枯萎失去水分的感觉，那再美丽的容颜，看起来都褪去了光环，只能靠粉底去找回当年的自信，“黄脸婆”的称号就是这样来的。女人一到中年就容易被老公嫌弃，甚至出去找小三，很多原因也是因为容貌的不复当年。 喜欢沐浴的女人们通常有这种体验，洗完热水澡，或泡温泉之后，皮肤变得白润光泽，像年轻了好几岁一样。古代的美人个个喜欢沐浴，尤其是杨玉环喜欢泡温泉，估计就是这个缘故。可惜好景不长，要不了几个小时就会打回原形，重新退回暗黄之色。 之所以会有这种昙花一现，是因为身体受热水的激发，起到将身上的气血往外蒸腾的效果，血气暂时充盈全身。但这只是一时而已，要不了多久，血仍旧回到内脏了，因为要优先给内脏供血。谁让你的血不足呢，实在没有多余的血滋润外表皮毛筋骨，让你貌美如花了。 供血不足，不但影响美丽，还会造成身体的很多不适。比如四肢怕冷，因为血液输送不到四肢末端，还会影响女人们的睡眠，因为肝血不足，要不就很难入眠，要不就多梦易醒。贫血的女人一个共同点就是月经量少，每次只有一点点。随着年纪增长，量会越来越少，直至闭经。 支持中医原创，关注青娥学堂 现在市场上为女人们补血的保健品数不胜数，什么驴胶补血胶囊，红桃k，朴雪，太太口服液啊，还有四物膏，固元膏，看得女人们是眼花缭乱。 在青娥学堂看来，这些产品都有一个共同的特点，不是含阿胶，就是含铁元素。因为中医经常以阿胶补血，西医则认为是人体缺乏铁元素。不管保健品的名字是走温情路线，还是高大上路线，打的什么噱头，其实绝对不离这两样。并且卖的死贵死贵的。女人们也不傻，卖这么贵，到底有没有用啊？。 不愿意花高价买这些保健品的女人，把目光投向中药和食疗，结果一看，中药补血的有阿胶，红枣，桂圆，当归，地黄，红参，何首乌，食疗的也不少，有猪肝，菠菜，乌鸡等等，究竟哪个最好？好纠结啊，据说治疗选择综合症的最佳办法，就是全部都试一次。于是抱着红枣啃几天，发现效果不大，又去吃几天阿胶，发现更难受了，最后慢慢就放弃了。唉，折腾来，折腾去，姐也没把这血给补起来，算了，姐还是涂脂抹粉算了，能遮几分是几分。 所以要想补血，先得懂其原理，方能有的放矢，这也是青娥学堂的宗旨，让大家自己学会如何分辨，如何选择。否则各种药物乱吃，就是瞎整一气，钱花了身体不见好。 比如阿胶这味药很多人一吃下去，立马就感觉脾胃被堵住了，吃什么都没胃口了。因为阿胶特别滋腻，就像沥青一样，除非你的脾胃非常的旺盛，否则想消化掉它转为血液是很难的。 人体可不是想加什么进去就能加什么进去的，吃进去的东西都需要人体的脾胃吸收转化才能利用的。脾胃不强，怎么进来就怎么拉出去，所以血虚不是你想补，想补就能补的。就像盖房子，把建筑材料都买齐了放在一边，可没有建筑工人出力干活，怎么能把砖瓦变成楼房呢？这里的脾胃就是建筑工人，补血药材就是建筑材料。补脾是补血的关键！ 如果脾胃的气不足，一般表现为吃不下饭，稍微吃一点就不怎么消化，平时动一动就容易气喘吁吁，有时容易出虚汗，面色苍白，不易上火。这种状况一般是脾胃的气不足，可以考虑补中益气丸。如果是脾湿，表现为舌头上有齿痕，身体虚胖，容易水肿，但是胃口还好，这时可以用参苓白术丸。如果是脾胃寒凉，表现为怕喝冷水，胃部感觉很冷，手脚冰凉，容易腹泻，则可以用生姜红枣加红糖煮水喝。 这些中成药的具体用法，都可关注青娥学堂公众号，里面有一篇专门讲补脾中成药的的文章让你一看就懂。 脾胃好了之后，接着再来补血，咋一看，阿胶，红枣，当归，桂圆这些药材都补血，那么它们究竟都有什么不同呢?吃哪个都一样吗？别着急，往下看，马上为您解惑！ 红枣 一说补血，人们最容易想到的就是红枣。所谓“一日吃三枣,终生不显老”。红枣入脾，侧重于补脾的血，由于脾主肉，所以红枣可以进入肌肉皮肤层面，让肌肤看起来比较润泽。 如果女人寒性体质想驱寒的同时又补血的，就可以选用姜枣汤这味平和而又常见的方子，生姜散寒补阳，红枣补血滋阴，一举两得，口味也好，适合长期保健服用。用量一般是20克生姜配6颗红枣，兑入红糖。 桂圆 再说桂圆呢，主要是补心血，通常那些思虑较多，心思重，经常动脑子，心里感到特别累的人比较适合。心思多了还会失眠，一躺在床上就开始想事，越想越睡不着，第二天困倦无力。 思虑会耗心脾之血，这时就需要桂圆来补。像中成药归脾丸里面，就在补脾药的基础上加了桂圆来补心血。不过桂圆缺点就是有点热性，因为出自热带地区，又经过太阳晒干，吃多了就容易上火。为什么荔枝没有入药，而桂圆入药，就是因为荔枝的热性更重，不适合经常服用。 阿胶 再说阿胶，阿胶为驴皮熬制而成。据说驴的脾气特别倔，你越打它就越不走，所以形容一个人固执就说他是驴脾气。固执的东西气就向内收敛，内收则能固住血，所以阿胶能补血还能止血，由此可见中药取材会根据物性来用药。 阿胶与地黄都比较滋腻，不同的是阿胶是动物的血肉，跟人体体液成分接近，所以比地黄更易于转化为血。只不过两者都不太适合现在脾胃弱的人，只对那些体力劳动多，胃口好的人才有效，相比补血效果来说，它的止血效果更突出。 况且阿胶这味药假货也多，看到新闻上说中国每年缺口400万张驴皮去熬阿胶。如果脾胃运化有力，每天吃的食物足够转化为血气了，如果脾胃不好，再吃阿胶脾胃就更不好了。 猪肝，枸杞与何首乌 猪肝与枸杞，何首乌都是补肝血的。猪肝是动物药，比较容易吸收，副作用是胆固醇高，偏瘦的人可以多吃。枸杞则无此禁忌，适合经常服用，尤其是睡前一把，滋阴养肝，长期服用延年益寿。何首乌性质偏温，能入肝，又有收涩性，如果贫血的同时头发花白，就适合吃何首乌。 至于那些补铁的西药，我看跟吃钙片没两样，还不如多吃点菠菜呢。不管是钙铁锌硒维生素，不是扔进肚子就能吸收的，都要脾胃去转化成自身的营养，要不然也是在肠胃转一圈最后都进到厕所里面去了。 关于补血最重要的一点，放在最后说三遍，那就是一定要早睡，一定不能熬夜，一定要在子时前睡着。很多人之所以贫血就是因为晚睡造成的，晚上11点之后是肝经造血的时间，这个时候不睡，血液会日渐干枯。所以要想补血一定要睡的越早越好，否则吃什么中药都没有用的。晚上11点后不睡觉，就等于每天省略了造血步骤。 我给经常晚睡的女人把脉不下百人，几乎没有不贫血的，尤其是三十以后的女人，都是面色黯淡偏黄，所以写在最后，切记切记！ 如果做到这些，至少能让容颜年轻十岁。如果您还有关于减肥，美白，驻颜，养生方面的知识想了解，都可以关注我们青娥学堂，青娥在古代指少女美貌，也是本学堂讲述中医养生与道家驻颜之术的宗旨，长按二维码关注青娥学堂公众号!
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