禄劝赶紧Get，看完这个,宝宝辅食添加 So easy!

　　1.宝宝对母乳和配方奶粉吸收情况，以及宝宝自身营养情况。

　　2.宝宝在大人进食的时候表现出对事物的欲望。

　　3.体重大于7kg，唾液分泌旺盛，不断有口水流出。

　　4.宝宝头部有了支撑力，可以自己竖起脖子和头部。

　　高铁米糊、根茎类蔬菜、茎叶类蔬菜、水果、肉类、肝脏、蛋黄、海鲜。辅食的顺序建议先接受蔬菜后吃水果，因为宝宝吃过甜味的水果就不容易接受平淡无味的蔬菜，从而增大了挑食的几率。

　　由少到多，由细到多，由稀到稠，从单一到混合。

　　有些宝宝第一次吃辅食是40毫升水兑了半奶粉勺米粉，很稀，只让宝宝尝了尝，吃了一两口。

　　开始要一样一样的添加,第一次少给些，每样观察3-7天，以观察大便情况为标准，是否便秘和腹泻，添加辅食后，宝宝大便会有所不同。新的辅食要在上午添加，以便观察有无过敏反应，如果出现不适应的症状，辅食要先减量，而不是一下子停掉，给宝宝一个缓冲和适应的时间。

　　盐会加重肾脏负担。也不建议加糖，除了热量没有其他营养，不利于清淡口味培养。建议8个月后再添加蛋黄。水果是单独吃，彩泥和肉泥和米粉或者粥类混合吃。

　　虽然很难确定是否有防腐剂或添加剂，但是毕竟新鲜度不如现制。

　　胡萝卜素在油脂参与下才能被人体更好的吸收，因此，胡萝卜泥制作方法有所不同，可将胡萝卜切块用少许油煸炒几秒后再放入蒸锅蒸熟，取出后做成胡萝卜泥。最后加入米粉内。也可以直接蒸熟搅拌成泥，掺入少许橄榄油或者核桃油。

　　如果想补水，应该喝白开水；补充维生素，应该吃果泥。无论煮的果水菜水还是果汁都有味道，过早饮用会改变宝宝的味觉，不易养成喝白开水的习惯。习惯喝果汁的孩子出牙后，不能通过喝白开水清理口腔。对牙齿保护不利。

　　碳水化合物大多指主食，含有淀粉较多的，比如米粉，面粉，粥。土豆和地瓜碳水化合物含量也较多。切记宝宝吃的主食一定要大于菜。

　　食谱可供参考，妈妈们再根据宝宝身体情况调换辅食种类，给自己的宝宝做一份专属食谱。