汕头月经量多怎么办？月经量过多的调理方法

月经量多怎么办？月经量过多的调理方法~~

月经量多少算过多？

       正常的月经量为6~20毫升，超过80毫升就是月经量过多，也就是说如果每次10片装的三包都不够用，且每次卫生巾都湿透了，就算多了。

月经量多的原因

1炎症感染

　　生殖器官的炎症有可能会导致月经量多。因为炎症会使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，从而导致月经量多和经期延长。

2子宫内膜异位

　　卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症都会出现月经失调的症状：月经量多、经期延长、经前点滴出血、继发性痛*经等等。

3避孕方式不当

      避孕方式不当也会引起月经量增多，比如上子宫环不当，会引起月经周期缩短、经期延长、经量明显增多和经后淋漓出血等状况。

4血液病

月经量多也可能是血液病的征兆。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控。因此，一旦凝血系统发生异常，就会导致月经量增多。

月经量过多怎么办？

经期食补

       每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。

　　tips：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁；记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。

　　静静建议，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

　　做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

　　有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。

月经后期：生姜羊肉汤

　　材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

　　做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。

　　帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。

月经过多的时候：老母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，食盐少许。

　　做法：将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。

　　适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。

月经量多的生活注意事项

1心情舒畅

       注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2防寒保暖

       适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3适当运动

适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节，饮食要注意饮食应定时定量。

4注意夫妻生活的节制

       节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

5饮食温和

       不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

6勤换卫生巾

当经血量过多时，更应注意卫生巾的勤换，避免经血大量聚集滋生细菌。

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