一份科学午睡攻略，值得收藏！ 午睡的好处 修复大脑神经，提高应变和记忆力 研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复，而夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。这说明，午睡也有让大脑得到休息和恢复的功能，并且还能提高人的记忆力。 2 促进泪液分泌，保护眼睛 闭眼入睡时，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降。 不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处于工作状态下而干涩的眼球；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢速度也会加快。 3 改善脑供血，预防中风 4 促进细胞更新，修复皮肤 5 护心 6 降压降脂 如何拥有一个健康午觉 没有床，可以用折叠躺椅 2 时间不够，10分钟也行 3 睡不着，闭眼也是休息 请注意，这些人不适合午睡 1、血压过低的人 2、血液循环系统有严重障碍的人 午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。 3、晚上失眠的人 科学午睡时间表 来源：人民网健康、生命时报 Hi 小仙女们
如果您有不好意思开口的问题，可以直接在公众号中在线咨询哦~我们的在线医生都会及时回答您的问题的！我们不是一个冷冰冰的公众号，是能随时帮助您解答女性健康秘密的“好闺蜜”哟~
做禄劝最好的妇科，为百姓服务是禄劝妇女儿童医院的宗旨，我院致力女性身体健康的事业，近期特开展妇科“一站式解决妇…详细>>
